Ciao a tutti. fennec chiedo consiglio a te, dato che ho letto che sei fisioterapista…
innanzi tutto dico che pratico nuoto a livelli anche agonistici e gioco a basket amatorialmente.
da circa un anno sto quasi fermo perchè ho un’ernia L5-S1 e (conseguente) sciatica. ho fatto terapia con cortisone, riposo, ecc… dopo circa 4 mesi di riposo totale la situazione non è cambiata, ora non so come comportarmi, perchè non posso allenarmi come facevo prima dato che ogni volta che sforzo un po’ di più ho problemi alla gamba destra (quella dove ho la sciatica), con relativo formicolio al piede.
non so se devo stare fermo del tutto o provare a riprendere l’attività fisica che facevo, “ignorando” il fastidio causato. ne ho bisogno proprio a livello psicologico 
chiedo solo un consiglio.
caro wolverine, ma hai fatto fisioterapia? sembra di no…
io ti consiglio un BRAVO fisioterapista, osteopata, chiropratico, shatsuka, come preferisci…
uno che ti metta le mani addosso e che lo sappia fare…