Visualizzazione positiva
Prevedere e immaginare cose buone significa farle accadere
Autore: Gudrun Dalla Via
Editore: Red Edizioni
Pagine: 140
Prezzo di copertina: 8 €
E’ una sorta di mini-manuale di pensiero positivo, che si fonda sull’assunto -comune alla filosofia seducerina- che tutto ciò che ci accade parte dai nostri pensieri, dall’interpretazioen che diamo della realtà. La prima parte del libro si propone di analizzare come ciò avvenga, spiegando come funzioni il pensiero, che influenza reciproca abbia col corpo. Descrive gli ostacoli che si possono trovare nel tentativo di cambiare il proprio schema di pensiero, proponendo la leggerezza dei pensieri come metodo di misurazione del benessere. Passa poi a mostrare le possibilità che si aprono con nuovi metodi di pensiero e di visualizzazione (di noi stessi, della realtà), elencando infine le varie forme di pensiero in dotazione alla mente (es. immaginazione, fantasia, intelletto, logica, intuito…). La prima parte, più teorica, termina con il consiglio su come (non)considerare il pensiero che gli altri hanno di noi, e con un invito a comprendere e ad agire per cambiare (con alcuni esercizi).
La seconda parte è più tecnica: tramite passaggi ed esercizi, spiega come liberarsi dal pensiero negativo, costruendo nel frattempo il pensiero positivo. Come iniziare ad amare se stessi, come affrontare i problemi senza esserne vittima, come disegnare la propria mente e il proprio corpo, come operare in maniera elastica e creativa. Insomma gran parte dei concetti presenti all’interno dell’Inner Game.
Personalmente ho trovato questo libro agile e utile, anche se quando l’ho letto avevo già uno schema di pensiero piuttosto positivo, ho trovato conferme e riscontri a quanto avevo già letto e applicato. Il rapporto qualità-prezzo di questo libro direi che è più che ottimo!
Ecco il sommario
Forte come un pensiero
CHE COS’E’ LA VISUALIZZAZIONE POSITIVA
- All'inizio fu il pensiero
- Una questione di metodo
- La qualità del pensiero
- Se è buono è leggero
- Cambiare si può!
- Quante forme ha il pensiero?
- Il pensiero degli altri
- Analizzare o comprendere?
- E se dipendesse dal cervello?
LA TECNICA PASSO PER PASSO
- Rinunciare al pensiero negativo
- Formulare con precisione il pensiero
- Quanto ti ami?
- Il problema vero
- Come voglio essere?
- Ogni risposta esige una domanda
- Esercizi
Bibliografia