DISINTOSSICARSI DALLA TECNOLOGIA
-Di di si a…
Creatività
Passare molto tempo con famiglia e amici
Leggere un libro (Magari un di quello consigliato dagli zii)
-Di di no a…
TV
Facebook
Super telefoni (fate come me che ho ripescato dal cassatto un vecchio nokia in bianco e nero)
E-mail
PROGRAMMI CHE BLOCCANO
-Autocontrollo
Blocca l’accesso ai siti che ti attirano
-Libertà
Blocca l’accesso a internet
CREA RITI E ABITUDINI
-Riconcentrati
Fai stretching
Cammina
Fai una lista di ciò che devi fare durante il giorno
-All’ora di andare a letto
Leggi (di nuovo) un libro
Lavati il viso
Lava tutti i piatti e svuota il lavello
-Al mattino
- Fai una colazione sana
Fai una passeggiata
Doccia (puzzate, fate schifo)
- Attimo di raccoglimento
Medita
Leggi (si, ancora, problemi? Leggere fa sempre bene)
Scrivi quello che ti viene in mente
Fate tutte queste piccole cose e vedrete che vivrete mooooolto meglio.
Un saluto,
il simpatico Giulio